ماهي أسباب تشقق الكعبين لتتجنبها ؟ يعد تشقق الكعبين من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، والتي قد تُسبب الشعور بالألم في الحالات المتقدمة كما أن تشقق الكعبين يؤثر علي المظهر الجمالي للمرأة مما يتسبب لها في الشعور بالإحراج، وتوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تتسبب في تشقق وجفاف الكعبين وفي هذة المقالة سوف نوضح لكم أهم هذة الأسباب و العوامل .
أسباب تشقق الكعبين
أسباب تشقق الكعبين
1- التعرض المفرط للبلل والماء :
إن البقاء في الماء لفترة طويلة يؤدي إلي جفاف الجلد مما يؤدي إلي تشقق الكعبين وفقدان نعومتها .
2- التعرق :
عندما لا يتبخر العرق حول منطقة الكعب أو يكون الشخص عُرضة للتعرق الزائد ، يصبح الجلد حول منطقة الكعب مندياً ، وتؤدي الرطوبة إلي الإصابة بالكاللو والكالو يؤدي إلي جفاف و تشقق الكعبين .
3- الوقوف علي الأسطح الصلبة :
واحد من أكثر أسباب تشقق الكعبين هو الوقوف على الأسطح الصلبة فعندما يقف الشخص علي الأسطح الصلبة خاصة حافي القدمين لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلي تشقق الكعبين خاصة إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة أو زيادة في الوزن حيث يتشقق الكعبين بسبب الضغط الزائد علي الكعب .
عندما تصبح المنطقة المحيطة بالكعب سميكة فإن ذلك يؤدي إلي ظهور الكاللو ، مما يؤدي إلي زيادة في الضغط علي منطقة الكعبين ، وذلك يؤدي إلي تشقق الكعبين .
شاهد وصفة رائعة تساعد في التخلص من تشققات الكعبين
5- الإصابة ببعض الأمراض :
إن الاضطرابات في عملية التمثيل الغذائي قد تسبب في جفاف الجلد مما يؤدي إلي تشقق الكعبين ، وتشمل هذة الأمراض والاضطرابات علي مرض السكري والغدة الدرقية والأكزيما والصدفية .
إن الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي للجسم ويشكل حوالي 60 % من وزن الجسم ، ويعتمد الجسم علي الماء من أجل الحياة ، وتحتاج كل خلية ونسيج وعضو إلي الماء ليعمل بشكل صحيح ، وقد يؤدي الجفاف إلي تشقق الكعبين وجفافهما .
7- السمنة وزيادة الوزن :
أثبتت الدراسات و الأبحاث أن السمنة وزيادة الوزن تزيد من الضغط علي أسفل الكعب مما يؤدي إلي توسيعه جانبياً ، وإذا لم يكن الجلد مرناً فقد يؤدي ذلك إلي تشققات الكعبين وجفافهما .
8- نقص الفيتامينات و المعادن :
إن سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وخاصة فيتامين E يؤدي إلي جفاف الجلد و تشقق الكعبين .
يجب الحرص علي الترطيب المنتظم للكعبين باستخدام كريمات ترطيب عالية الجودة ، حيث أن الكريمات الجيدة تقوم باختراق طبقات أعمق من الجلد مما يؤدي إلي الترطيب العميق ومنع تشقق الكعبين .
قد يكون جفاف البشرة هو أحد العوامل الوراثية التي يرثها الشخص ، حيث أنه يوجد بعض الأشخاص يزداد لديهم سماكة الجلد وظهور الكاللو باستمرار وأشخاص أخرين لا يصابون بالكاللو أبداً علي الإطلاق .
عند ارتداء الأحذية الغير مريحة أو الضيقة جداً أو الواسعة جداً يؤدي ذلك إلي زيادة الضغط علي منطقة أسفل الكعبين مما يؤدي إلي تكون طبقات سميكة من الجلد وظهور الكاللو الذي يؤدي إلي تشققات الكعبين .
كلما يتقدم الشخص في العمر يفقد الجلد القدرة علي إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يؤدي إلي فقدان مرونة الجلد ويؤدي ذلك إلي جفاف وتشقق الكعبين .
تتسبب بعض أنواع الأدوية في جفاف الجلد وتشقق الكعبين مثل الإيزوترينتون ( دواء لعلاج حب الشباب ) ، لذلك يجب سؤال الصيدلي عن آي آثار جانبية للأدوية التي تتناولها لتتجنب الإصابة بالجفاف وتشقق الكعبين .
قد يؤدي استخدام بعض أنواع الصابون القاسية علي الكعبين إلي فقدان الرطوبة من الكعبين مما يؤدي إلي جفاف الجلد حول الكعبين وظهور تشققات الكعبين .
إن الإفراط في تقشير وصنفرة الكعبين يؤدي إلي إزالة العديد من طبقات الجلد مما يؤدي إلي جفاف و تشقق الكعبين .
إن الإفراط في الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام الماء الساخنة في الوضوء مع عدم تجفيف القدمين جيداً بمنشفة ناعمة يؤدي إلي خروج الرطوبة من الجلد وتشقق وجفاف الكعبين .
نصائح لجعل القدمين أكثر جذابية :
العناية المنتظمة للأظافر : تساعد العناية بالأظافر في التخلص من الجلد الميت علي فترات منتظمة ، كما أن عمل باديكير القدمين بانتظام يساعد علي الحفاظ علي القدمين في حالة جيدة .
ترطيب القدمين بانتظام : أن ترطيب القدمين يومياً قبل الذهاب إلي النوم له تأثير ساحر علي منع و علاج تشققات القدمين ، كل ما عليك هو أن تغسل قدميك بماء بارد أو فاتر ثم تجففها بمنشفة ناعمة ووضع كريم عالي الجودة لترطيب القدمين .
اختيار الأحذية المريحة والمقاس المناسب لك .
عند الوقوف لفترات طويلة يجب ارتداء الأحذية المريحة والناعمة علي القدمين .
إذا كنت تعاني من حالة طبية مزمنة يجب استشارة الطبيب لتجنب جفاف الجلد كأحد الآثار الجانبية .
يجب إنقاص وزن الجسم الزائد عند الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن حيث يساعد ذلك علي الحد من الضغط الزائد علي الكعبين مما يمنع تشقق وجفاف جلد حول الكعبين .
شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل المفيدة حيث يساعد ذلك علي ترطيب الجلد ومنع الجفاف وتشقق الكعبين .
استشارة الصيدلي أو الطبيب عن الآثار الجانبية للأدوية قبل أن تتناولها حيث أن بعض أنواع الأدوية يتسبب في الجفاف الشديد للجلد مما قد يحتاج إلي ترطيب وعناية خاصة لمنع تشقق الكعبين .
الأسباب الطبية وراء تشقق الكعب :
هذه الحالات و الأمراض يمكن أن تؤدي إلي جفاف الجلد :
الجينات الوراثية .
مرض السكري ، حيث يؤدي عند البعض إلي التعرق الزائد مما يؤدي إلي قلة الرطوبة .
مشاكل الغدة الدرقية .
إلتهابات الجلد الناتجة عن التينيا .
إلتهاب الجلد مثل ركود وريدي .
أعراض الهبوط .
أمراض الكلي و تناول مدرات البول .
سرطان الغدة الليمفاوية .
أمراض الصدفية و الإكزيما .
ملاحظة : قد يكون تشقق الكعب عند كبار السن علامة لزيادة الضغط ، و قد يكون مقدمة للإصابة بقرحة الفراش . لذلك ينبغي تقيم هذه الحالات من قبل المتخصصين .
9- عدم ترطيب القدمين بكريم عالي الجودة وخطورة تشقق الكعبين :
10- العوامل الوراثية :
11- إرتداء الأحذية الغير مناسبة لك :
12- التقدم في العمر :
13- تناول بعض أنواع الأدوية :
14- تشقق الكعبين و استخدام أنواع الصابون القاسية :
15- من أسباب تشقق الكعبين الإفراط في تقشير و صنفرة الكعبين :
16- الاستحمام بالماء الساخن و تشقق الكعبين :
علاج تشقق الكعب :
أولاً العلاجات الطبية :
تعد أسهل طريقة للتخلص من تشقق الكعب هي الذهاب إلي طبيب مختص و إزالة الجلد الميت بطريقة أمانة . و يمكن أن يقدم لك أفضل نوع من الكريمات المناسب لبشرتك لأن هناك بعض الأنواع قد تكون لديها خطورة عليك و غير مناسبة لنوع بشرتك .
و قد يكون أخصائصي تشقق القدم قادر علي علاج أسباب تشقق الكعب . و عموماً هو يقدم لك المشورة الصحية .
ثانياً العلاجات البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل :
يمكنك إستخدام بلسم مرطب للكعب مرتين يومياً. و يفضل إستخدام بلسم الكعب في الصباح لأنه يزيد من مرونة جلد الكعب قبل المشي و التحرك طوال اليوم و بالتالي يقلل حدوث التشققات .إذا كنت لا تفضل وضع بلسم الكعب علي قدميك حاول إستخدام كميات صغيرة في الحواف و المناطق المتشققة فقط و بالتالي تقلل من فرصة الإنزلاق أثناء وضعه . و هناك العديد من الأنواع المشهورة المناسبة للكثير .
إستخدام حجرة صنفرقة القدم ، يمكنك إستخدامها لتقليل سماكة الجلد . و عند القيام بذلك بشكل منتظم تستطيع التخلص من تشقق الكعب.
عندما تبدأ الشقوق في النزيف ، قم بوضع مطهر لمنع العدوي و الحفاظ عليها نظيفة.
تناول الكثير من الماء للحفاظ علي رطوبة الجسم .
إرتداء أحذية بأكواب كعب من السليكون ، للحفاظ علي رطوبة قدميك .
يمكنك ربط الكعب بالأربطة الرياضية ، عندما يصبح مؤلم و لوقف النزيف .
